Opis
Eliptični trenažeri su rešenje za sve koje trčanje žulja u kolenima. Stopalo ni u jednom trenutku ne napusti platformu, pa nema onog udarca koji se posle pola sata oseti u zglobovima. Pokret liči na nešto između brzog hoda i skijanja.
Kako rade eliptični trenažeri
Otpor pravi magnet i menjaš ga dugmetom, u hodu, kroz šesnaest nivoa. Teg od devet kilograma daje onaj ravnomeran, gladak hod, bez trzaja u mrtvoj tački, po čemu se odmah oseti razlika u odnosu na jeftinije modele. Korak je dug četrdeset centimetara, pa je udoban i onima preko metar i osamdeset.
Ruke rade koliko i noge
Pokretne ručke uvuku leđa, ramena i ruke u isti pokret. U istom vremenu potrošiš više nego na biciklu, a da toga skoro nisi ni svestan. Ako želiš samo noge, pustiš pokretne i uhvatiš fiksne ručke u sredini, koje usput mere i puls.
Pošto magnet ne dodiruje teg, nema trenja ni škripe ni posle sezone. Jedini savet: prvih par treninga drži otpor nizak i gledaj u tehniku. Ostatak ponude je u kardio mašinama.
Za koga je? Za skoro svakoga, od mlađih do onih koji čuvaju kolena posle povrede. Ako tek počinješ sa kardijem, ovo je blag ulaz, jer nema trčanja ni skokova. U prvih nekoliko treninga radi kratko, po petnaest minuta, dok se telo ne navikne na pokret. Najčešća zamka je da se ceo osloniš na ručke, jer tada noge rade upola manje nego što misliš. Stoj uspravno, guraj petu nadole i pusti da zadnja loža preuzme posao. Posle treninga pređi krpom preko drški, jer znoj s vremenom nagriza plastiku.
Sprava radi tiho, pa je slobodno stavi i u dnevnu sobu. Komšije ispod tebe neće ni znati da vežbaš, za razliku od trčanja na traci. Baš zbog toga je omiljena u stanovima.
Specifikacija
- 16 nivoa magnetnog otpora
- Teg 9 kg, korak 40 cm
- Merenje pulsa preko ručki
- Nosivost do 120 kg
- Tri boje, transportni točkići
Recenzije
Još nema komentara.